月曜断食(火曜断食)1週間経過レポ

こんにちは。

先週の火曜日から断食を初めて1週間経ちました。

率直な感想としてはまぁ、辛くはないですね。

ただ、仕事中についおやつに手が伸びることがあるので、それを堪えるのがね...(；・∀・)

とりあえず、木曜日からの食事はこんな感じでした↓

木曜(良食日)

金曜(良食日)

土曜(良食日)

日曜(美食日)

載せてないけど夜食にラーメン食べました。

月曜(美食日)

そして今日

昼と夜は食べないのでもう載せます。

1週間の体重グラフ

先週の火曜日より－0.9㌔です。

体重はこんなもんかな。土曜日夜食にラーメン食べたのがひびいたのか、一気に0.5㌔増えました(´･ω･`)そして体脂肪が地味に気になります。減らないどころか増え...(;´Д`)

少しずつ筋トレしてるので、ゆるっと続けていきたいと思いますー٩( ´ω` )و

次は１ヶ月経過したあたりでレポできればと思います。